Do it

Die Anleitung ist einfach: Aufstehen, hinknien, ausrichten, das Herz einsetzen. Nicht in jemanden – in den Rücken. Ein Tanz, bei dem jeder Befehl wie ein Zauberspruch klingt und die Wiederholung nicht zum Auswendiglernen dient, sondern dazu, dass der Körper sie aufnimmt. Zuerst scheint es einfach nur Spaß zu machen. Aber dann wird plötzlich klar: Das ist fast wie Meditation. Der Rhythmus ist wie ein innerer Metronom. Die Knie sind in Bewegung, die Fersen auf dem Boden,„nicht in den Hintern, sondern in den Rücken “– das ist das Motto all derer, die müde sind, sich zu halten, aber trotzdem weitermachen. Und ja,„not do it “klingt verdächtig oft. Aber auch das hat seinen Reiz: Manchmal ist es einfach wichtig, anzufangen, sich zu bewegen. Der Rest kommt von selbst.